『ヨガ初心者』
普段まるで運動しないので、できるか不安でしたが
ちゃんと初心者用の動きもしてくれるので大丈夫でした。
60分フルはさすがにまだ無理でしたが
20分の方ならなんとか最後まで出来ました。
やった後は本当にリラックスして、
イライラや不安が解消されているのがわかります。
そして体はポカポカ。内側から温かくなる
その感じがわかりました。

あと、先生の声（男性）に癒される
というのもわかります。癒し系の美声でした(*'-｀)